知り合いの紹介で入会しました！
好きな食べ物を我慢したくない、というワガママなオーダーで食事の記録を付け始めましたが、この辺は足りてないからもう少し摂りましょうとかプロテインの必要性についても食事で取れない分をプロテインで補うという事を知ることができました。
週一回、一時間のレッスンですが、体が引き締まってきたのを実感しています。
1人だとどうしても頑張れないことも限界から少し頑張るという感じで優しく指導してくださり、結果日常生活でも自然と食事や運動することを意識して生活するようになりました。
筋肉は最高のアンチエイジングというのは本当で体が変わると気分も変わります。
毎回すごい筋肉痛にはなりますが、行くのがイヤだな面倒だなと思ったことはありません。
女性から競技会を目指す方など全ての方におすすめできると思います。