小澤海那月

炭水化物というと「太る原因」と思われがちですが、実は体にとってとても大事な栄養素です。特に筋トレやダイエットをしている人には、正しく炭水化物を摂ることでトレーニ…

「筋トレやダイエットを頑張っているけれど、なかなか結果が出ない…」 その原因の一つに、タンパク質の不足が考えられます。タンパク質は筋肉や健康維持に欠かせない栄養…

現代の働き方では、長時間のデスクワークが避けられません。しかし、その代償として肩や膝の関節痛に悩む方が増えています。今回は、デスクワークが引き起こす関節痛の原因…

こんにちは！ この度、ACCEPTがフィットネス情報サイトuFit mediaの「パーソナルジム 銀座」おすすめ記事にて掲載されました！ uFit mediaで…

いつもパーソナルジムACCEPTをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2024年も多くのお客様に支えられ、無事に一年を終えることができました。心より感謝…

いよいよ12月、忘年会シーズンがやってきました。この時期は美味しい料理やお酒がつきものですが、体重の増加や体調管理に気をつけたいところです。今回は、無理せず楽し…

自己流でのトレーニングで肩を痛めていたところ、正しい使い方を教えていただき、姿勢が楽になりました！ 1つ1つの動作を丁寧に教えていただけるので、とても勉強になり…

寒い季節になると体が冷え、ケガのリスクや体調不良が心配になります。しかし、正しい方法でトレーニングを行えば、寒い時期だからこそ得られるメリットを活かし、効率よく…

ダイエットやトレーニングをしている方なら、一度は「季節によって痩せやすさが変わるのか？」と考えたことがあるかもしれません。今回は「夏」と「冬」に焦点を当て、それ…

こんにちは！ この度、ACCEPTがの記事中の、「銀座のおすすめパーソナルトレーニングジム」に当店も選出していただきました。 ＜掲載ページ＞ 【2024年最新】…

初めてのパーソナルトレーニングでした！ 普段ジムに通っており、スミスのフォームやバリエーション、適切な重さを知りたかったのでお世話になることにしました。 細やか…

今回ご紹介するお客様は、食べることが大好きで、体重が増えてしまったことをきっかけにトレーニングを開始しました。最初は体重50kg、体脂肪率30%で、「健康的で引…

怪我をしてしまうと、すぐにでも元のペースに戻りたいという焦りが募るものです。成長を感じる日々が突然途絶えると、筋肉の減少や体力低下への不安が増し、精神的な負担も…

今回ご紹介するお客様は、ダイエットをきっかけにACCEPTジムでのトレーニングを開始しました。最初は体重67kg、体脂肪率35%と悩まれていましたが、「健康的で…

重大なお知らせです！ この度、ACCEPT代表トレーナー小澤がAPF Magazineの最新号で表紙を飾り、INBAニュージーランドPRO AMでの挑戦が大々的…