BLOG

年末年始は美味しい食事やお酒を楽しむ機会が多いですよね。しかし、その結果「体重が増えてしまった」「体が重い」と感じる方も多いのではないでしょうか？ここでは、年末…

新しい年が始まると、「今年こそ理想の自分になりたい」と思う方も多いのではないでしょうか？2025年をより充実した1年にするためには、心も体も健康でいることが大切…

あけましておめでとうございます！ 旧年中はパーソナルジムACCEPTをご利用いただき、誠にありがとうございました。本日より、2025年の営業をスタートいたしまし…

近頃、インフルエンザが流行しており、体調管理の大切さがますます注目されています。体調を崩さないために、免疫力を高めることが重要ですが、実は筋トレがその助けになる…

新年を迎えるときに欠かせない「おせち料理」。家族や友人と楽しむ大切な文化ですが、塩分や糖分が多いメニューが含まれていることから、健康管理を意識したいところです。…

ダイエット中、食事管理に気をつけているのになぜか思うような成果が出ない…そんな経験はありませんか？その原因は、知らず知らずのうちに陥っている「落とし穴」にあるか…

「脂質」と聞くと、「太る原因」として避けがちですが、実は健康的な体を作るために欠かせない栄養素です。脂質を適切に摂取すれば、体にとって多くのメリットをもたらしま…

炭水化物というと「太る原因」と思われがちですが、実は体にとってとても大事な栄養素です。特に筋トレやダイエットをしている人には、正しく炭水化物を摂ることでトレーニ…

「筋トレやダイエットを頑張っているけれど、なかなか結果が出ない…」 その原因の一つに、タンパク質の不足が考えられます。タンパク質は筋肉や健康維持に欠かせない栄養…

現代の働き方では、長時間のデスクワークが避けられません。しかし、その代償として肩や膝の関節痛に悩む方が増えています。今回は、デスクワークが引き起こす関節痛の原因…

こんにちは！ この度、ACCEPTがフィットネス情報サイトuFit mediaの「パーソナルジム 銀座」おすすめ記事にて掲載されました！ uFit mediaで…

いつもパーソナルジムACCEPTをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2024年も多くのお客様に支えられ、無事に一年を終えることができました。心より感謝…

いよいよ12月、忘年会シーズンがやってきました。この時期は美味しい料理やお酒がつきものですが、体重の増加や体調管理に気をつけたいところです。今回は、無理せず楽し…

寒い季節になると体が冷え、ケガのリスクや体調不良が心配になります。しかし、正しい方法でトレーニングを行えば、寒い時期だからこそ得られるメリットを活かし、効率よく…

ダイエットやトレーニングをしている方なら、一度は「季節によって痩せやすさが変わるのか？」と考えたことがあるかもしれません。今回は「夏」と「冬」に焦点を当て、それ…